Выявить у себя предрасположенность к варикозу поможет этот простой тест.
Проэкзаменовать вены совсем просто: достаточно просмотреть список симптомов и выбрать свои. Обратите внимание: результаты некоторых вопросов этого теста необходимо не прибавлять к конечной цифре, а вычитать из нее.
- Страдают ли варикозным расширением вен ваши родители?
Ответ: Нет 0; Один из них +5; Оба + 10; Родители и другие родственники +15
- Подолгу сидите или стоите в течение дня?
Ответ: Редко 0; Иногда +5; Часто +10; Постоянно+15
- У вас плоскостопие?Ответ: Нет 0; Да+15
- Лишний вес?
Ответ: Нет 0; Не более 10 кг +5; До 20 кг +10; Свыше 20 кг +15
- Загораете на пляже или в солярии, принимаете горячие ванны или посещаете баню?
Ответ: Нет 0; Иногда+5; Часто+10; Постоянно+15
- Надеваете тесную одежду, утягивающее белье?
Ответ: Нет 0; Иногда+5; Часто+10; Постоянно +15
- Носите узкую, неудобную обувь, туфли на высоком каблуке?
Ответ: Нет 0; Иногда+5; Часто+10; Постоянно +15
- Поднимаете ли тяжести (имеются в виду не только нагрузки в тренажерном зале, но и пакеты с продуктами, носите ли детей на руках)?
Ответ: Нет 0; Иногда+5; Часто+10; Постоянно+15
- Занимаетесь силовыми видами спорта, большим теннисом, футболом, горными лыжами, сноубордом, степ-аэробикой?
Ответ: Нет 0; Иногда+5; Часто+10; Постоянно +15
- Совершаете авиаперелеты?
Ответ: Нет 0 ; Раз в год+5; 2 -3 раза в год +10;Чаще 3 раз в год+15
- Беспокоят судороги в мышцах ног по ночам?
Ответ: Нет 0; Иногда+10; Часто+20; Постоянно+30
- Ощущаете тяжесть и покалывание в ногах в конце дня?
Ответ: Нет 0; Иногда+5; Часто+10; Постоянно +20
- Имеете ли привычку сидя подгибать под себя ноги или сидеть нога на ногу?
Ответ: Нет 0; Иногда+5; Часто+10 ; Постоянно +15
- Посещаете ли бассейн?
Ответ: Нет 0 ; Иногда-5; Часто-10; Постоянно-15
- Как часто гуляете пешком?
Ответ: Нет 0; Иногда-5 ;Часто-10; Постоянно -20
- Как часто употребляете в пищу овощи и фрукты?
Ответ: Нет+10; Иногда 0; Часто-5; Постоянно-10
- Количество беременностей?
Ответ: Нет 0; Одна+10; Две+20; Три и более +40
ПОДСЧИТАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ:
До 50 баллов. Скорее всего, Ваши вены вне опасности. Если основную часть времени Вы проводите сидя и мало двигаетесь — следите за состоянием вен, откажитесь от вредных привычек, не набирайте лишний вес.
От 50 до 120 баллов. Есть предрасположенность к развитию варикозной болезни или ранняя ее стадия. Пришло время обследовать вены и получить консультацию врача-флеболога, освоить специальный комплекс упражнений, отказаться от силовых видов спорта и посещения сауны или солярия. Многие неприятные симптомы поможет снять регулярное ношение компрессионного трикотажа.
От 120 до 255 баллов. Высокая вероятность варикозного расширения вен. Избегайте факторов риска и обязательно пройдите обследование у врача-флеболога, вместе с ним подберите оптимальную для Вас программу профилактики и лечения.
